반응형 2월 딸기1 맛있고 몸에도 좋은 2월 제철음식을 소개합니다! 맛있고 몸에도 좋은 2월 제철음식을 소개합니다! 2월에는 봄의 시작을 알리는 입춘이 있습니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 2월 제철음식에는 어떤 게 있을까요. 오늘은 2월 제철음식에 대해서 포스팅을 하겠습니다. 딸기 2월은 새콤달콤한 딸기의 철입니다. 딸기는 100g당 40kcal이며 딸기에는 비타민C가 풍부하여 딸기는 레몬보다 비타민이 2배나 많아서 6알 정도로도 충분히 하루 비타민 권장량을 섭취할 수 있습니다. 그리고 딸기에는 대표적인 항산화 물질인 아토시아닌이라는 성분이 함유되어 있어서 시력을 예방하기도 하며 진통과 소염에도 효과가 있습니다. 또한 딸기에는 라이코펜이라는 성분도 있는데요. 이 라이코펜이라는 성분은 몸에 좋지 않은 콜레스테롤이 체네에 쌓이는 것을 방지해 주기 때문에 심혈관 질환을 예방하.. 2021. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
