반응형 수면부족 영향1 수면부족일 때 나타나는 증상과 신체에 미치는 영향은? 수면부족일 때 나타나는 증상과 신체에 미치는 영향은? 수면부족의 증상 하품 눈이 건조함 동기부족 피로감 신경 예민 집중력의 저하 건망증 일 처리가 평소와 달리 느림 식욕 상승 부정적인 생각 우울함 순발력 저하 무기력 두통 가슴 두근거림 감정조절이 잘 안됨 수면부족이 신체에 미치는 영향 집중력 저하 수면은 지친 우리의 몸을 회복시켜주는 기능을 합니다. 하지만 수면부족으로 인해 몸이 제대로 회복이 되지 못하게 되면 집중력 또한 저하될 수 있습니다. 왜냐하면 수면이 부족하게 되면 뇌에 영향을 주게 됩니다. 어떤 영향을 주게 되냐면 집중력의 저하, 인지능력 감소 등에 영향을 줍니다. 피부 노화 어느 한 연구결과에 따르면 평소 수면시간이 충분하지 않은 사람이 충분하게 잠을 잔 사람보다 피부의 노화가 빨리 진행된다.. 2020. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
