반응형 토마토 눈건강1 토마토의 효능은 무엇일까? 토마토의 효능에 대하여 토마토는 일반적으로 다이어트 식품이라고 알려져 있습니다. 왜냐하면 토마토는 1개당 20~30kcal 정도의 높지 않은 칼로리를 가졌기 때문입니다. 그리고 토마토에는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 해 줍니다. 작은 칼로리를 가져서 그런지 한때 토마토 다이어트라는 다이어트 방법이 유행하기도 했었습니다. 토마토는 낮은 칼로리를 가지고 있을 뿐만 아니라 갖가지 다양한 효능이 있습니다. 혈관과 성인병 예방 토마토에는 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈압을 유지시키는데 도움을 줍니다. 왜냐하면 칼륨은 나트륨에 대한 반대 작용을 하기 때문입니다. 그리고 혈압을 유지시킴으로 인해 뇌졸중, 고혈압, 심장병 등을 예방하는데 도움을 줍니다. 항암효과 체내에 있는 활성산소를 제거하고 세포가 노화 되는 것을 방지하는 등.. 2020. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
