여드름이 발생하는 여러가지 이유는 과연 무엇일까?

여드름은 털을 만드는 피부 기관인 모낭 속에 피지가 쌓여서 염증이 된 것을 말합니다. 여드름은 주로 얼굴에 나기도 하지만 등, 배, 가슴, 목 등 다양한 부위에 생기기도 합니다. 여드름을 잘못 짜거나 하시면 얼굴에 흉터가 남을 수 있어서 여드름이 생기게 되면 신경이 쓰이기 마련인데요.

 

 

 

 

이러한 신경을 쓰지 않기 위해서는 가급적 사전에 미리 여드름이 생기지 않도록 세안을 잘해주시는 등의 관리가 필요합니다. 물론 세안이나 충분한 수면을 취해주시면서 관리를 해도 좋지만 여드름에 안 좋은 음식을 먹게 되어도 여드름이 발생할 수 있으니 여드름에 좋지 않은 음식도 가능한 섭취를 안 해 주시는 것이 좋습니다. 그리고 여드름에 좋지 않은 습관도 있는데요 과연 어떠한 것들이 있을까요?

 

 

 

 

 

유제품

유제품은 동물 즉 가축의 젖으로 가공해 만든 음식을 말합니다. 유제품에는 우유, 치츠, 버터, 연유, 아이스크림 등이 있습니다. 유제품을 먹게 되면 여드름이 생기게 된다라는 연관성은 100% 확실한 건 아니지만 어느 정도의 상관관계가 있습니다. 유제품에 있는 특정성분으로 인해서 여드름을 유발하거나 악화시키기도 하며 피지 분비도 늘어나게 되어 여드름이 발생하기 쉬워진다고 합니다.

 

 

 

 

나트륨

일상생활 중에 우리는 자주 짠 음식 즉 나트륨이 많은 음식들을 종종 먹게 됩니다. 나트륨이 많이 들어간 음식을 섭취하게 되면 여드름에 안 좋다는 것 알고 계셨나요? 나트륨을 많이 섭취하게 되면 우리 피부의 산도를 높이기 때문에 피부 면역력을 약화시킵니다. 물론 적당한 양의 나트륨은 신진대사를 원활하게 하는 등의 좋은 점도 있지만 많이 섭취하게 되면 피부뿐만 아니라 건강에도 좋지 않으니 주의해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

기름진 음식

튀김, 치킨, 피자 등 기름진 음식을 섭취하게 되면 피지 분지를 유발하기 때문에 여드름이 생길 가능성이 높습니다. 물론 적당한 양을 섭취하는 것은 괜찮으나 너무 많이 기름진 음식을 섭취하게 되면 피부에 좋지 않기 때문에 조심해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

스트레스

사람들은 제각각 다양한 이유로 인해 스트레스를 받습니다. 학생 때 발생하는 여드름은 성장기 때의 호르몬으로 주로 발생하게 되지만 성인 때 발생하는 여러 가지 여드름의 원인 중 하나는 스트레스일 수도 있습니다. 왜냐하면 스트레스를 받게 되면 여드름의 원인 중 하나인 부신피질 호르몬이 분비가 되기 때문입니다. 그러므로 스트레스를 받으셨다면 가급적 스트레스 해소를 위해 운동, 산책, 취미생활, 음악 듣기 등의 활동을 통해 스트레스를 해소시켜주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

잘못된 세안

잘못된 방법으로 세안을 하는 바람에 모공을 막고 있는 노폐물이나 먼지 등 이 충분히 제거가 되지 않게 되면 여드름이 생길 수 있습니다. 하지만 너무 지나치게 세안을 하게 된 경우에도 여드름이 생길 수 있습니다. 왜냐하면 피부에는 얼굴을 보호하는 보습 망이 과도한 세안으로 인해 파괴되어 건조해지기도 하며 또한 피부 장벽이 손상될 수 있기 때문입니다. 세안을 할 때는 너무 과도하게 해주지 않는 것이 좋으며 그리고 한번 세안할 때 얼굴에 쌓인 먼지나 노폐물들이 제거될 수 있게 해 줄 수 있도록 꼼꼼히 세안해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

피부에 맞지 않는 화장품

지성, 건성, 복합성 등 사람마다 다양한 피부 타입을 가지고 있습니다. 자신의 피부 타입에 맞는 화장품을 사용해야 하는데 간혹 자신의 피부와 맞지 않는 화장품을 사용하게 될 경우에 여드름이 발생할 수 있습니다. 예를 들어 지성피부를 가진 사람이 유분이 많은 오일 등의 화장품을 사용하게 되면 너무 과도하게 기름져 여드름이 발생하기가 쉽게 됩니다. 화장품을 사용하실 때에는 자신의 피부에 맞는 화장품을 사용하는 것이 좋습니다.