따뜻한 물이 몸에 좋은 이유를 알아보자!

수분은 우리 몸에 60%나 되는 비율을 차지하고 있습니다. 그만큼 수분은 우리 몸에 중요한 부분을 차지하는데요.

우리는 주로 수분을 물을 마셔서 얻게 됩니다. 물론 차가운 물을 마시는 것도 몸에 수분을 보충하는데

도움이 되지만 차가운 물 대신 따뜻한 물을 마시는 것이 건강에 더 도움이 된다고 하는데요.

과연 따뜻한 물은 어떤 효능이 있기에 차가운 물을

마시는 것보다 건강에 도움이 된다고 하는 것일까요?

 

 

 

 

감기에 걸려 막힌 코를 뚫리게 해 준다

 

추운 겨울이 왔습니다. 겨울철에 가장 많이 걸리는 병중 하나는 여러분들도 잘 아시다시피 감기입니다.

감기에 걸리게 되면 주로 코감기도 같이 오는 경우가 많은데요. 그래서인지 감기에 걸리면 자주 코가 막히게 됩니다.

코가 막혔을때 따뜻한 물을 마셔주면 막힌 코를 뚫는데 도움이 됩니다. 왜냐하면 따뜻한 물은 증기가 발생하는데요.

그래서 따뜻한 물을 마시게 되면 증기가 건조한 목과 코를 건조하지 않게 만들어 주기 때문입니다. 

 

 

음식을 소화하는데 도움이 된다

 

식사중이나 혹은 식사 후에 차가운 물을 마시게 되면 음식에 있는 기름 성분들이 굳어져 지방조직에 흡수될

뿐만 아니라 소화가 원활하게 되지 않게 되는데요. 식후 혹은 식사 중에 차가운 물보다 따뜻한

물을 마시게 되면 음식에 있는 기름 성분들이 분해되고 또 잘 흘러내려가도록 해 주는

작용을 하여 음식을 소화하는데 도움이 됩니다. 

 

 

몸을 해독하는데 도움이 된다

 

따뜻한 물을 마시게 되면 혈액속의 노폐물들이 희석되면서 우리 몸에 있는 신장을 보호하는데

도움이 됩니다. 그리고 따뜻한 물을 마시게 되면 우리 몸의 장기들이 활발하게 움직여 각종

노폐물들을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

혈액순환을 촉진 시킨다

 

물을 잘 마시지 않게 되면 혈액의 농도가 짙어져 혈액 순환이 원활하게 되지 않게 됩니다.

따뜻한 물을 자주 마셔주면 혈액의 농도를 원래 상태로 되돌려 주며

그리고 혈관도 확장시켜 주어 혈액순환을 개선해 줍니다.

 

 

배변활동을 도와준다

 

장에 수분이 부족하게 되면 변이 딱딱해져서 변비가 생기게 되는데요. 변비가 생기게 되면 복부팽창감 등 불편함을

겪게 됩니다. 따뜻한 물을 마시면 우리 몸에 있는 장운동을 촉진 시키게 되는데요.

장운동을 촉진시킴으로 인해 원활한 배변 활동에 도움을 줄 뿐만 아니라 따뜻한 물을 자주

마셔주게 되면 장에 수분이 공급되어 변비로 인한 통증

그리고 복부팽창감을 없애주는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

탈모예방에 도움이 된다

 

차가운 물을 마시게 되면 차가운 물이 소화기관의 기능을 떨어트려 우리 몸에 있는

열이 골고루 퍼지지 않게 하고 한곳에만 모이게 된다고 합니다. 이러한 열은 주로 우리 얼굴, 목, 머리에 모이게

되는데요. 이렇게 얼굴 부위에 모인 열은 탈모를 유발하게 된다고 합니다. 실제로 탈모환자들은

대부분 두피 열에 의해 모발이 손상되어 탈모가 일어난다고 합니다.

 

왜냐하면 얼굴 부위에 모인 열이 두피의 모공을 확장시키게 되어 머리카락이 잘 빠지게

되는 상황이 발생하기 때문입니다. 그러므로 차가운 물 보다는 따뜻한 물을 마셔주어

우리몸에 열이 골고루 퍼지게 해 주는 것이 좋습니다.