우리눈에 안좋은 습관들에는 과연 어떤 것을이 있을까?

눈은 우리가 일평생 사용해야 하는 아주 중요한 신체부위 중 하나입니다.

그러니 평소에 관리를 잘 해주시는것이 중요한데요.

평소 우리의 눈을 관리하기 위해 우리눈에 좋지 않은 습관들에는

과연 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

손으로 눈 비비기

평소 눈이 가려워 지면 무심코 손으로 눈을 비비게 됩니다. 하지만 손으로 눈을 비비는 행동은

눈에 안좋은데요. 왜냐하면 우리 손에는 수많은 세균이 있는데 이런 세균이

많은 손으로 혈관이 밖으로 나와 있는

눈을 비비게 되면 눈이 세균에 의해 감염될 수 있으므로 손으로 눈을 비비는

행동은 눈에 좋지 않은 습관입니다.

 

 

 

 

 

 

선글라스를 사용하지 않은 채 낮에 장시간 운전하기

우리는 피부를 자외선으로 부터 보호하기 위해 평소 선크림을 바르곤 합니다.

하지만 눈도 자외선에 좋지 않습니다. 눈이 자외선에 많이 노출이 될 경우에는 노안이나

혹은 백내장등이 올 수 있습니다. 그러므로 평소 햇빛이 많이 내리쬐는 낮시간에 장시간

운전을 하실때에는 선글라스를 착용해 주시는 것이 우리 눈을 자외선으로

부터 보호하는데에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

물놀이 시 물안경을 착용하지 않기

다들 물놀이 하시는것을 좋아하시나요? 물놀이를 하다 보면 자연스레 우리 눈에 물이 들어가곤 합니다.

물에는 우리 눈에 보이지 않는 박테리아나 세균이 존재하는데요. 이러한 물이 우리 눈에

들어가면 눈에 염증이 생기거나 눈이 충혈될 수 있습니다. 그리고 사람들이 많은 워터파크에는

사람들의 체내에서 나온 소변, 각질, 침 등이 들어갈 수 있으니 물놀이 시에는 가급적

우리 눈을 보호하기 위해서 물안경을 착용해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

눈을 자주 깜빡이지 않기

평소 우리는 1분에 11~15회 정도 눈을 깜빡인다고 합니다. 눈을 왜 깜빡이냐면

우리 눈이 건조해 지게 되면 눈이 빡빡해 지거나 혹은 눈이 시리게 되거나 충혈

등이 올 수 있기 때문입니다. 이를 방지하기 위해 우리는 눈을 깜빡이는 행동을

해주어 눈을 촉촉하게 유지시켜주는데요. 우리눈이 촉촉해지기

위해서 평소 눈을 자주 깜빡여 주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

장시간 전자기기 사용하기

스마트폰 혹은 태블릿 등의 전자기기를 장시간 사용하다 보면 우리는 무의식적으로

눈을 덜 깜빡이게 됩니다. 이렇게 눈을 덜 깜빡이게 되면 우리는 눈이 쉽게 건조해

져 눈에 충혈이나 혹은 눈에 피로감을 느끼게 될 수 있습니다. 만일 장시간

동안 전자기기를 사용하셔야 하면 중간중간 눈에 찜질을 해주시는 등의 행동을

해 주셔서 잠깐잠깐 눈에 휴식을 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

에어컨 바람 혹은 히터 등을 정면에서 맞기

여름에는 더워진 온도를 내리기 위해 에어컨이나 혹은 선풍기를 하용하며 겨울에는

히터를 사용하여 온도를 조절해 주곤 하는데요. 금방 시원해지기 위해서 혹은

차가워진 몸을 따뜻하게 하기 위해 에어컨 바람이나 히터기 바람을 정면으로

맞는 경우가 종종 있는데요. 하지만 이렇게 선풍기나 에어컨, 히터기 등의 바람을

 

 

정면으로 맞는 것은 우리 눈에 좋지 않습니다. 왜냐하면 바람을 정면으로 맞게 되면

자연스레 우리 눈에도 바람이 불어와 우리 눈을 건조하게 하기 때문입니다.

눈의 건조를 피하기 위해서라도 가급적 에어컨, 히터, 선풍기 등의

바람을 정면으로 맞는 것은 피해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

흡연하기

흡연은 폐, 갑상선 등에 안 좋은 영향을 미친다고 알려져 있습니다.

그런데 흡연이 우리 눈에도 안좋은 영향을 미치기도 합니다. 흡연을 하게 되면

우리 눈에 있는 시신경에 염증이 생기기도 하며 안압이 상승하게 되어 녹내장

등의 안구 질환이 생길 수 있기 때문입니다.