안구건조증의 증상과 원인에는 어떤게 있을까?

안구건조증의 증상과 원인에는 어떤게 있을까?

쌀쌀한 겨울이 오는 요즘 가뜩이나 건조한 날씨로 인해서 피부가 건조해짐을 느낄 뿐만 아니라 안구 또한 건조하거나 뻑뻑해지는 것 같은 느낌을 종종 받습니다. 눈의 뻑뻑한 느낌이나 혹은 눈이 시리는 느낌을 자주 받는다면 안구건조증을 한번 생각해 보는 건 어떨까요?

 

 

 

안구건조증이란?

안구건조증은 그 말대로 안구가 건조해지는 것을 말하는데요. 왜 안구가 건조해지냐면 우리 눈을 촉촉하게 유지시켜주는 눈물이 마르거나 혹은 눈물층에 이상이 생겨서 눈을 감거나 뜰 때 빡빡함을 느끼거나 혹은 눈에 이물감을 느끼게 됩니다.

 

안구건조증의 증상

안구건조증은 우리 눈에서 윤활제 역할을 해 주는 눈물이 마르게 되어 안구의 표면에 뻑뻑함을 느끼거나 혹은 시리는 등 이물감이 느껴지기도 합니다. 그리고 눈이 충혈될 수 도 있으며 건조한 안구로 인하여 눈이 피로하게 되기도 합니다. 그리고 눈앞이 뿌여지는 증상도 있습니다. 단순히 눈에만 증상이 타나 나는 것이 아니라 두통도 동반될 수 있습니다. 그리고 일러한 증상은 때로는 건조한 환경에서 더욱 심해질 수도 있습니다.

안구건조증의 원인

안구건조증의 원인으로는 여러 가지가 있습니다. 우선 노화로 인해 자연적으로 안구건조증이 생길 수도 있으며 그리고 스마트폰이나 TV 시청, 야간 운전 등등 눈을 피로하게 하는 행위를 계속했을 시에도 안구건조증이 생길 수 있습니다. 그러므로 장시간 운전을 하시거나 혹은 오랜 시간 등의 독서나 TV 시청을 하시게 되는 경우에는 눈에 피로가 가지 않도록 적절한 휴식을 취해 주셔야 합니다. 그리고 주변 환경이 건조한 경우 자연스레 안구도 건조되기 때문에 겨울철에 안구건조에 주의하여 주셔야 합니다. 습관이나 주변 환경으로 인해서 안구건조증이 생기기도 하지만 결막염이나 혹은 눈물 생성이 정상적으로 안 되는 등의 원인이 있습니다.

 

 

 

안구건조증의 치료

안구건조증의 치료에는 주로 인공눈물을 넣는 방법을 사용합니다. 인공눈물을 사용해 눈에 부족한 수분을 보충하여 주는 방법입니다. 그리고 눈에 온찜질 안대를 사용해 찜질을 해 주기도 하며 혹은 눈물 분비 촉진제를 사용하기도 합니다. 안구건조증의 원인은 여러 가지가 있으므로 만일 안구건조증이 있으시거나 혹은 의심이 되신다면 병원에 내원하셔서 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다.

안구건조증에 도움이 되는 생활 습관

안구건조증은 생활 습관만 바꿔줘도 안구건조증 예방에 도움이 되는데요. 안구건조증 예방에 도움이 되는 습관을 몇 가지 말씀드리겠습니다.

 

물을 자주 마셔주자
-물을 자주 마셔주어 신체의 수분을 보충해 줍니다.

 

 

눈을 너무 많이 사용할 경우 휴식을 해 주자
-학업이나 업무로 인해 하루 종일 컴퓨터나 책을 보게 되는 경우나 아니면 장시간 운전을 하시거나 혹은 야간 운전, 오랜 시간 TV 시청이나 스마트폰의 사용은 우리 눈에 피로를 주게 됩니다. 그러므로 눈을 너무 많이 사용하시거나 혹은 눈에 피로감을 느끼게 되는 경우에는 10~15분 정도 눈을 쉬게 해 주는 것이 좋습니다.

 

의식적으로 눈을 자주 깜빡여 주자
-눈을 자주 깜빡여 주어 우리 눈에 수분이 부족하지 않게 해 줍니다.

 

난방기나 에어컨이 얼굴 쪽으로 향하지 않게 해 주자
-바람이 얼굴에 직접적으로 닿게 되면 안구에 있는 눈물 또한 증발되기 쉽기 때문에 가능한 에어컨이나 난방기의 바람이 얼굴족을 향하게 하지 않는 것이 좋습니다.

눈에 마사지 또는 온찜질을 해 주자

-우리는 자신의 피부를 가꾸기 위해 마사지를 해줍니다. 하지만 피부뿐만 아니라 건강한 안구를 위해 마사지를 해 주면 좋은 안구를 유지하는데도 도움이 됩니다. 안구 마사지를 하게 되면 눈의 지방층이 자극되어 안구의 움직임을 한결 더 부드럽게 유지시켜 줍니다. 그리고 눈에 온찜질을 해 주게 되면 눈을 건강하게 유지시키는데 도 도움이 된다고 합니다. 하지만 너무 뜨거운 온도로 눈에 온찜질을 하게 되면 피부 등에 손상이 갈 수 있으므로 주의해 주시길 바랍니다.