아침샤워 저녁샤워 둘 중 어느것이 더 좋을까?

우리의 몸을 깨끗하게 하는 샤워! 여러분들은 어느 때에 샤워를 하시나요?

저는 주로 하루 일과를 마치고 개운하게 자기 위해 밤에 샤워를 하는 편인데요.

하지만 가끔은 아침에 샤워를 하기도 합니다. 아침에 하는 샤워와 밤에 하는 샤워는

과연 어떤 장점들이 있을까요?

 

 

 

 

 

아침샤워의 장점

 

무기력한 아침을 활기차게 만들어 준다

아침에 차가운 물로 목욕을 하게 되면 우리 몸에서 노르 아드레날린이
분비되는데요. 이 노르 아드레날린은 교감신경과 관련된 호르몬인데
우리 몸에 있는 여러 기관을 자극시켜서 무기력한 상태를 벗어나게
하는데 도움이 됩니다.

 

이른 아침부터 창의적인 활동을 하게 해 준다

아침에 샤워를 하게 되면 창의적인 활동을 하는데 도움이 된다고 합니다.
창의성이 많이 요구되는 업무를 하시는 분이라면 사침샤워를 한번 해 보시는 것이

 

 

아침잠이 많은 사람에게 도움이 된다

아침에 샤워를 하실 때 차가운 물로 샤워를 해 주시면 잠을 빨리
깰 수 있게 해 주며 우리가 수면시간 동안 내려간 체온을 급격하게 올려줄 수 있습니다.

그리고 아침에 차가운 물로 샤워를 하게 되면 신진대사를 원활하게

해 줄 뿐만 아니라 행복 호르몬이라고 불리는 엔도르핀도 증가시켜 줍니다.

하지만 너무 차가운 물로 샤워를 하면 몸에 좋지 않으니 미지근한 물이나 혹은
시원하다고 느끼는 정도의 차가운 물로 샤워를 해 주시는 게 좋습니다.

 

 

 

 

 

저녁 샤워의 장점

수면을 유도하는데 도움이 된다

따뜻한 물로 밤에 샤워를 하게 되면 우리 몸의 근육들이 이완이 되어 긴장이
풀린 상태가 됩니다. 그리고 샤워 후 몸의 체온이 내려가게 되면 우리 몸은 수면을
취해야 하는 신호로 받아들이게 됩니다.

 

 

탈모예방에 도움이 된다

일상생활을 하다 보면 우리 머리에는 자연스레 피지나 비듬, 각종 먼지 등이 쌓이게 됩니다.

이런 것들이 머리에 쌓인 채 있으면 우리 두피는 답답함을 느끼게 되는데요.

이렇게 우리 머리에 쌓인 피지나 먼지 혹은 각질 등을 밤에 샤워를 해주어

씻어내준다면 모발이 자라는 시간인 밤 시간에 모발이 충분히 자랄 수 있는 환경을
만들어 줄 수 있습니다. 그리고 샤워를 하실 때 샴푸에 있는 물질들이
남아 있지 않도록 잘 헹구어 내주시는 것이 좋습니다.

 

시트를 깨끗하게 유지시킬 수 있다

잠이 들기 전 밤에 샤워를 하게 되면 낮에 활동하느라 쌓인 우리 몸에

있는 각종 먼지나 혹은 몸에 있는 각질, 비듬 등이 씻겨 내려가게

되어 시트를 좀 더 깨끗하게유지시키는데 도움이 됩니다.

 

그리고 피부 각질을먹고살며 천식이나 혹은 비염 등의

질환을 일으키는진드기의 수를 줄이는데 도움이 됩니다.

 

 

 

아침 샤워와 저녁 샤워의 장점들을 알아보았는데요.
각 개인마다 생활 리듬이나 스케줄 등이 다르기 때문에
거기에 맞는 샤워시간을 선택하여 샤워를 해 주시는 것이 좋습니다.

그리고 가장 중요한 것은 언제 샤워를 하는 게 아니라 어떻게 샤워를

하느냐는 것인데요. 너무 차가운 물이나 너무 뜨거운 물은 피부나 건강에
좋지 않으므로 주의하여야 하며 그리고 너무 오랜 시간 샤워를 하게 되면
피부에 안 좋을 수 있으니 주의해 주셔야 합니다.