다리를 떨게 되면 몸에 어떤 일이 일어날까?

다리를 떨게 되면 몸에 어떤 일이 일어날까?

다들 자신도 모르게 다리를 떨 때가 있습니다. 주변 어른들은 다리를 떨면 복이 나간다며 다리를 떨지 말라고 하고 또 주변에 친구들과 함께 있는 도중 다리를 떨게 되면 정신사납나며 다리를 떠는 행위를 제지합니다. 하지만 제지를 받았음에도 불구하고 종종 다리를 떨게 되는 경우도 많은데요. 그러다 보면 무의식적으로 왜 다리를 떨고 있는지에 대해 궁금증이 생기며 또 다리를 떨게 되면 과연 신체에 어떤 영향을 주는지에 대해서 궁금해지기도 합니다.

 

 

 

 

다리를 떠는 이유

 

스트레스와 정신적으로 인한 이유

 

뇌는 긴장하거나 스트레스를 받게되면 활성화를 위해 어떤 행동을 합니다. 그 행동은 바로 신체의 작은 근육들을 움직이게 하는 건데요. 신체의 작은 근육을 움직이게 하면 뇌가 활성화가 되기 때문입니다.

 

 

신체적인 이유

하체의 혈액순환이 잘 안되는 경후 원활한 하체의 혈액 순환을 위해 무의식적으로 다리를 떨게 된다고 합니다.

 

 

다리를 떠는 행위는 과연 신체에 어떤 영향을 미칠까?

다리를 떠는것은 시각적으로 보기에는 안 좋아 보이지만 대신 몸에는 여러 좋은 영향을 줍니다. 장기간 앉아있어 혈액 순환이 잘 안 되는 경우 다리를 떨게 되면 하체 게 혈액순환의 공급을 원활하게 합니다. 그리고 미국 미 주리아 대학교의 연구발표에 이르면 다리를 떠는 것은 집중력을 높이는데 도움을 준다고 합니다. 이렇듯 다리를 떠는 행위는 신체와 집중력에 긍정적인 영향을 미치므로 다리를 떠는 행위에 대해 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다.

 

 

 

 

때와 장소에 따라 조절이 필요하다면?

다리를 떠는 행위는 위에서도 언급했듯이 제 3자가 보기에는 그리 좋은 모습은 아닙니다. 자칫 잘못하면 산만한 사람으로 인식될 수도 있는데요. 그리고 면접을 보실 때나 중요한 시험을 볼 때 다른 시험 응시자를 위해서는 어느 정도 조절을 해 주시는 것이 좋은데요. 계속 다리 떠는 행위를 하지 않도록 의식하는 방법도 있지만 스트레스나 긴장감을 푸는 것도 다리를 떠는 행위를 조절하는데 도움이 됩니다.

 

만약 시험이나 면접을 보시는 분이라면 전날 시험이나 면접에 철저한 준비를 하셔서 심리적으로 불안함을 줄이시고 줄넘기나, 조깅, 등산 등의 운동으로 스트레스를 해소하시고 혈액순환을 활성화 시키는것도 도움이 됩니다. 하지만 운동을 하실 때는 자신의 몸에 맞는 적당한 강도로 해 주시는 것이 좋습니다. 그리고 급작스럽게 스트레스나 긴장된 상태에 있다면 천천히 심호흡을 하시는 것도 도움이 된다고 합니다. 또한 장기간 앉아있어야 하는 경우 중간중간 스트레칭을 해 주시거나 자세를 바꾸어 주는 것도 좋다고 합니다. 

 

적절한 장소와 때에 다리를 떠는 행위는 신체에 여러가지 좋은 영향을 미치는데요. 하지만 자신의 몸에 좋다고는 하나 다른 사람에게 피해를 주면 안 되므로 때와 장소에 가려서 하는 것도 중요합니다.